Crujiente de Parmesano Calabacín Receta: Un Delicioso Plato Saludable

¿Busca una manera rápida, sana y sabrosa guarnición? Este Crujiente De Parmesano Calabacín Receta es una opción perfecta! Si usted tiene el deseo de crujiente de calabacín fritas o vegetales asados lados, esta receta controles de todos los cuadros. Lleno de sabor, fáciles de preparar, y lo suficientemente versátil a la par con cualquier plato principal, plato que pronto se convertirá en un favorito de la familia. Vamos a bucear en cómo hacer este delicioso plato, junto con consejos y variaciones para adaptarse a su gusto.

Por qué Te encantará Esta Receta

1. Saludable y NutritivaEl calabacín es bajo en calorías y llena de vitaminas, lo que es una opción ideal para libre de culpa merendar o a un lado del plato.
2. Rápido y Fácil: Con ingredientes sencillos y un mínimo de preparación, esta receta viene junto en un sólo 30 minutos.
3. Versátil: Servir como merienda, aperitivo o guarnición junto asado recetas de verduras a la brasa, las proteínas, las abundantes ensaladas.
4. Crujiente y Sabrosa: Gracias a el Parmesano y la ruta de recubrimiento, estos calabacín fritas son perfectamente crujientes por fuera y tiernas por dentro.

Ingredientes para el Crujiente de Parmesano Calabacín

Para el Calabacín:

• 2 medio de calabacines
• 1 taza de pan rallado panko
• ½ Taza de queso Parmesano rallado
• 1 cucharadita de polvo de ajo
• 1 cucharadita de sazonador italiano
• Sal y pimienta al gusto

Para el Recubrimiento:

• 2 huevos grandes, batidos
• ½ Taza de harina para todo uso

Decorar (Opcional):

• Perejil picado
• Gajos de limón

Cómo Hacer el Crujiente de Parmesano Calabacín

Paso 1: Preparar el Calabacín

1. Lavar los calabacines a fondo y pat secar.
2. Cortar el calabacín en bastones (fritas) o rondas (por fichas), aproximadamente ¼ de pulgada de espesor.
3. Espolvorear ligeramente las rodajas con sal y dejar reposar 10 minutos para sacar el exceso de humedad. Pat secar con una toalla de papel.

Paso 2: Configurar el Revestimiento de la Estación de

1. En un tazón, coloque la harina.
2. En otro bol, batir los huevos hasta que quede suave.
3. En un tercer bol, mezclar el pan rallado panko, queso Parmesano, ajo en polvo, sazonador italiano, la sal y la pimienta.

Paso 3: la Capa de Calabacín

1. Dip de cada calabacín pieza en la harina, el revestimiento de manera uniforme.
2. Siguiente, sumergir en la mezcla de huevo, asegurándose de que esté completamente cubierto.
3. Por último, presione el calabacín en la miga de pan, queso Parmesano mezcla, la capa fondo. Coloque el revestimiento de calabacín en una bandeja para hornear o lámina.

Paso 4: Hornear o Aire Freír

• Para Hornear: Precaliente el horno a 425°F (220°C). Coloque el revestimiento de calabacín en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Hornear durante 20-25 minutos, voltear a la mitad, hasta que estén doradas y crujientes.
• Para El Aire De Freír: Precalentar el aire de la freidora a 400°F (200°C). Organizar el calabacín en una sola capa en el aire cesta freidora. Cocer durante 10-12 minutos, agitando la cesta de la mitad, hasta que estén doradas y crujientes.

Paso 5: Servir

Quitar el crujiente de calabacín desde el horno o el aire de la freidora. Decorar con perejil picado y servir con rodajas de limón o tu salsa favorita para acompañar.

Salsas para Intentar

• Alioli De Ajo: Un cremoso y garlicky dip que combina perfectamente con el queso Parmesano corteza.
• Salsa Marinara: Un clásico de la elección de calabacín fritas.
• Aderezo Ranch: Fresco y picante, un favorito entre los niños y adultos por igual.
• Mayo Picante: Agregar una patada por la mezcla de mayonesa con sriracha o salsa picante.

Consejos para una Perfecta Parmesano Calabacín

1. No deje de Salazón: La salazón, el calabacín antes de la cocción elimina el exceso de humedad, asegurando una textura crujiente.
2. Utilizar Pan Rallado Panko: Estas migas son más ligeros y más crujiente que los regulares, lo que es ideal para esta receta.
3. Evitar El Hacinamiento: Si el bicarbonato de aire o freír, organizar el calabacín en una sola capa para asegurar una cocción uniforme.
4. Personalizar Los Condimentos: Añadir pimentón ahumado, el chile en polvo, o levadura nutricional para un sabor giro.

Las variaciones de Calabacín con Parmesano

1. Parmesano Calabacín Fritas

Cortar el calabacín en bastones para una diversión, freír de forma similar. Estos son perfectos para acompañar y servir como un aperitivo.

2. Opción Libre De Gluten

Sustituto de la harina de trigo y pan rallado panko con gluten-libre de alternativas.

3. Ceto-Versión Para

Sustituir el pan rallado con trozos de chicharrón de cerdo o de harina de almendra para hacer esta receta ceto-friendly.

4. Cursi Calabacín Rondas

Para una versión más simple, omita la crianza y la parte superior de calabacín rondas con Parmesano y aderezo italiano antes de hornear.

5. De Vegetales Asados Medley

Combinar el calabacín con otras verduras como los pimientos, tomates cherry, y la berenjena. Asado juntos por un colorido plato de acompañamiento.

¿Por Qué Elegir El Calabacín?

1. Rica En NutrientesEl calabacín está repleto de vitaminas a y C, potasio y fibra.
2. Bajo en Calorías: Perfecto para el control de peso o comidas ligeras.
3. Versátil: Trabaja en diversos platos, desde sabroso lados para recetas dulces como diente de león de la jalea.
4. Fácil de EncontrarEl calabacín está ampliamente disponible todo el año, lo que es un conveniente ingrediente.

Qué Servir con Crujiente de Parmesano Calabacín

Platos Principales:

• Pollo a la plancha o filete de
• Salmón al horno
• Las hamburguesas vegetarianas

Otros Platos:

• Asado de patatas dulces
• Puré de papas
• Fresca ensalada de lechuga y tomate

Diente De León Recetas De Emparejamiento:

Para un toque único, servir junto a recetas como el diente de león diente de león de la jalea o asado de diente de león verdes para una rústico, de tierra de la comida.

Preguntas Frecuentes Sobre Crujiente De Parmesano Calabacín

1. Puedo hacer esta receta antes de tiempo?

Sí, se puede aplicar el calabacín y guardarlo en la nevera por hasta 4 horas antes de cocinar. Cocinar justo antes de servir para el mejor textura.

2. ¿Cómo debo almacenar las sobras?

Guarde las sobras de calabacín en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Recalentar en el horno o en el aire de la freidora para restaurar crujiente.

3. ¿Puedo usar la calabaza amarilla en lugar de calabacín?

Absolutamente! La calabaza amarilla funciona igual de bien en esta receta.

4. Es esta receta de cabrito-amistoso?

Sí! La capa crujiente y cursi sabor hacen que sea un éxito con los niños.

Conclusión

This Crujiente De Parmesano Calabacín Receta es todo lo que usted desea en un lado del plato: saludable, delicioso y fácil de hacer. Si usted es anfitrión de una fiesta o simplemente buscando una manera de utilizar ese extra de calabacín, esta receta no te va a decepcionar. Tratar al horno o al aire frito, personalizar para satisfacer sus necesidades alimenticias, y vincularlo con tu salsa favorita para acompañar un verdaderamente irresistible tratar.

Listo para hacer esta receta? Reunir los ingredientes, precaliente el horno o el aire de la freidora, y disfrutar de las crujiente, queso bondad de Parmesano calabacín hoy mismo!